Нашел замечательную картинку, на которой доходчиво показывается соотношение между длиной волны, волновым числом, частотой и энергией. До этого я никак не мог понять как соотносятся между собой метры и обратные сантиметры)

Спектр электромагнитного излучения

Картинка взята отсюда: Joseph R. Lakowicz. Principles of Fluorescence Spectroscopy // 3rd edition, 2006